近期，呼吸道疾病进入冬季高发时期，为帮助群众科学防治疾病，江西新闻客户端推出《@江西人 专家答疑！关于冬季呼吸道疾病防治，你想知道的都在这里！》专栏，邀请江西省卫生健康委员会、江西省疾病预防控制中心权威专家参加访谈，回应网友关心、关注的热点问题，科普呼吸道疾病防治知识。今天刊发第一期《专家答疑①｜兰智慧：防治冬季呼吸道疾病，中医有妙招》。

江西中医药历史悠久、底蕴深厚。在冬季呼吸道疾病高发期，如何用中医药进行防治？不同人群的中医预防方和代茶饮有何区别？怎么样用中医帮助重点人群增强免疫力？江西中医药大学附属医院肺病科主任中医师兰智慧接受记者采访，就相关问题作出解答。

问：预防呼吸道疾病，如何用中医保健方法帮助重点人群增强免疫力？

兰智慧：冬季是呼吸道疾病的高发季，对于年老体弱、免疫力低下的人，或有基础病的人群，如慢阻肺、哮喘、糖尿病患者等，需要格外提高警惕，保护这些脆弱人群是重中之重。从中医保健方面帮助重点人群增强免疫力，预防呼吸道疾病，我建议：

一、中医药特色防治

前往中医医疗机构，接受呼吸道疾病中医药特色防治。例如江西省中医院肺病科“冬夏并治”三联疗法，其以穴位敷贴为主，同时给予中药穴位注射，并内服系列“扶正固本”方（膏），对慢性咳喘病的防治疗效显著，特别是儿童哮喘、慢阻肺病情较轻患者尤为突出。

二、中医运动养生

1.通过练习中医传统保健项目（如太极拳、八段锦、五禽戏）的方式，增强体质、预防病毒感染。

2.穴位按摩：（1）穴位：足三里、三阴交、涌泉。（2）自我穴位按压的基本方法：点压、按揉、叩击、捶打。

三、热敏灸预防(一艾三用)

本方案一艾三用。应用动灸手法高效激发经气运行，调动人体自身调节功能，化湿运脾；配合麦粒灸，提高人体免疫力、强壮固本；通过芳香气味，敏化嗅觉，宣化上焦湿邪；利用热艾叶水，温通下肢经脉，助力下焦化湿排浊。三焦同治，标本兼顾，有明显的芳香化湿，宣达三焦的功效。

1.闻艾香：每天闻热敏灸艾条产生的艾香数次，每次30秒钟。热敏灸艾条中纯净艾绒的芳香成分及羌活、独活、细辛、川芎中芳香药性具有很好的芳香醒脑，敏化嗅觉，净化鼻咽内环境，提高鼻咽部免疫力的作用，闻香既可宣化上焦湿邪，又可预防湿邪外袭。

2.施艾灸选穴：中脘、神阙、关元。操作方法：循经往返悬灸。施灸时艾热在施灸穴区附近缓慢移动，找到热感有渗透、远传、扩散、舒适等特殊感觉的位置，进行重点循经往返施灸。灸量：每日一次，每次每穴施灸约20分钟。

3.艾足疗：每天用热敏灸艾条半支放入1000毫升热水中泡脚30分钟，至额头或者项背部皮肤湿润或微微汗出为佳。

问：不同人群的中医预防方和代茶饮有何区别？

兰智慧：不同人群它的方剂是不一样的，比如容易感冒人群、普通成人、老年体虚兼有慢病者以及儿童青少年预防方，都需要根据自己的实际情况进行调整。

1、容易感冒人群预防方

参考方药：生黄芪12g、防风10g、白术10g、银花10g、连翘10g、贯众6g、佩兰10g、陈皮10g、苍术10g、桔梗10g

用法：上7味以水煎服，每日1次，可以连续服用7天。

2、普通成人预防方

参考方药：藿香6g、麦冬6g、佩兰6g、防风6g

用法：开水冲泡，代茶饮。

3、老年体虚兼有慢病者预防方

参考方药: 黄芪10g、防风6g、佩兰6g、金银花6g

用法：开水冲泡，代茶饮。

4、儿童青少年预防方

参考药方：太子参5g、防风3g、金银花3g、炒山楂5g用法：开水冲泡，代茶饮。

策划、文案：胡麟兰、倪可心

统筹：陈双双

美编：孔宣尹

摄像：焦亮辉

后期：胡麟兰、刘明明

编辑：周蓓

复审：陈双双

审签：邵平